Sugerencias cortas que os harán mucho bien:
Las nuevas técnicas nos enseñan los beneficios de caminar un poco más.
Una persona sedentaria camina 5.000 pasos al día.
10.000 pasos al día ayudan a adelgazar.
Los científicos han visto que para prevenir el riesgo de infarto conviene andar 15.000.
Es importante la organización.
Varias etapas para crear habito.
Márcate un objetivo.
Cada minuto mejora tu salud y alargas tu vida hasta dos.
En 20 minutos eliminas 3Kg. de grasa al año, si caminas cada día.
30 minutos alejan la osteoporosis.
Se puede leer la entrevista completa en la Web de la revista www.sabervivir.com
