PISTACHOS,REDUCEN EL COLESTEROL

Un consejito: Comer pistachos.
Reducen la absorción del colesterol malo por parte del intestino.
Incluyendo un puñadito en nuestros platos puede ayudarnos a cuidar la salud del corazón. 
Es un informe de la Universidad Rovira i Vigil ( Tarragona)
Es una forma sencilla de cuidarnos y están ricos.

BATALLA CONTRA LA TOS

¡Un día nieve, otro sol, así no hay quien se cure!

¡La alergia está por todas partes!

Estoy padeciendo los restos de un resfriado que a devenido con toses constantes. No acaba de desparecer y leyendo remedios en diferentes revistas, he encontrado algunas cosas interesantes, veamos:
 Remedios contra la tos:

 Plantas medicinales:

DROSERA:
Fluidifica las mucosidades,propiedades antitusivas. Aparece en plantas y en preparados.
GORDOLOBO:  
Tiene efectos calmantes y antiinflamatorios.
JENGIBRE:
El rizoma de esta planta tiene virtudes expectorantes y antiinflamatorias.(Es interesante para cuando por el constipado tienes nauseas o vómitos)
SAÚCO:
Mejora los síntomas del resfriado.
LIQUEN DE ISLANDIA: Tiene efecto antitusivo, mucolítico y suavizante.
TOMILLO:Tiene virtudes expectorantes calmantes y antisépticas de las vías respiratorias altas-
 Se emplea en decocción de 1 cucharada sopera por vaso de agua.
 Tomar de 1 a tres veces al día.
 Suplemento farmacéutico: ACETILCISTEINA.
 Fluidifica las mucosidades.
 QUERCITINA: Tiene poder antiinflamatorio, ayuda a mejorar la tos, especialmente de origen alérgico.
PRÓPOLIS:
Es una gran ayuda en faringitis resfriados y gripes.

¡Pienso que el
 mal tiempo tiene la culpa de todo!

La revistas con consejos de salud, nos recomienda todos éstos productos, que ya casi conocemos  todos por recomendación de amigas y parientes.
Espero que éste recordatorio ayude a algunas personas y a mi misma me alivie los síntomas del resfriado que arrastro. 

BRÓCOLI, UNA BUENA MEDICINA PARA NUESTRO CORAZÓN.

Las bondades del brócoli para la salud cardiovascular son muchas.
Así lo afirman revistas especializadas en salud.
No solo previenen, incluso si se ha sufrido un infarto aportan beneficios.
Protegen: Se ha demostrado que se reducen los niveles de colesterol malo. 
Universidades estadounidenses Han estudiado la ayuda que supone para mejorar la capacidad del corazón para bombear sangre y reducir los daños causados por la falta de oxígeno.
El brócoli favorece la la producción de proteinas protectoras( tiorredoxinas). Que ayudan a mantener sanos los vasos sanguíneos.
Este alimento es rico en nutrientes antioxidantes que ayudan a eliminar toxinas del organismo. 

Esta verdura, como se ve en las fotografías es una medicina natural en si misma; tiene otros muchos beneficios para el organismo; de modo que dándonos cuenta, debemos añadirla a nuestra dieta en más ocasiones de lo que solemos hacer.

A veces no nos parece atractiva, pero se puede comer de muchas formas, con mayonesa u otras salsas, con patatas y otras verduras hervidas, con patatas fritas de vez en cuando, en tortillas...
Parece ser que nos va a beneficiar, así que comeremos.
 ¡ Deseo que os sirva para vuestra salud!